凭虚公子 致所有女性读者

    对不住各位，昨天和今天都只更了两章，因为来了大姨妈，生不如死，只想被一盆热水活活浇死。

    提醒所有的女性读者，平时多喝热水少吃冷饮，不要为了追求时尚和美感就穿很短的衣服和裤子，袜子一定要穿，脚冷很容易导致痛经。尤其是年纪更小的小女生们，不要在姨妈期间吃冷饮，虽然你们现在可能没感觉，但是日积月累对身体是非常不好的，很容易得宫寒！（我就是以前不懂事，姨妈期吃六七根冰棍，导致了宫寒。）

    大姨妈痛的时候怎么办？尽量不要吃超市里买的红糖，成分是赤砂糖，除了长胖根本没有别的用处，要买正宗的块状红糖。没有的话就煮姜茶喝，基本是很见效果的。但个人觉得效果最好的是，痛的时候泡热水脚，可以达到立竿见影的效果。人身上有很多的穴位，没事就按按，尤其是足三里、三阴交和血海，还有脚底的几个穴位，对大姨妈是非常好的。

    只有自己才知道有多痛，一定要趁早养生，不要为了减肥就节食，也不要熬夜，会内分泌失调，各位慎重！

    最后说一句，美美的你们帮我投个美美的票好吗？;

致所有女性读者