灵魂球神 第六十章 训练

    readx;    第六十章训练

    今天的训练是基础的防守步伐，不停的练习着滑步后侧步，在丹尼斯约翰逊的叮嘱下一遍又一遍的练习，最后是梅花桩训练，如今林飞已经来到了72根梅花桩并且拿到过银奖。

    在第四次的时候林飞终于通过了金奖资格！

    “宿主完成训练奖励经验积分100，宿主是否选择升级！”

    “升级？”

    林飞自己都没有在意过原来他又要升级了，毫不犹豫的选择是，光环从虚拟林飞脚慢慢滑过了头。

    “宿主完成升级，突破六十级！”

    “六十级？”林飞嘴角满是笑意不知不觉中他已经突破六十级，原来正如丹尼斯约翰逊他即将开启二级训练系统！

    迫不及待的点开二级训练系统！

    “恭喜宿主开启二级训练系统！”

    “二级训练系统采用灵魂和外界具体比例：时间3:1，训练效果3:1，训练项目有身体强化、战术素养、实战训练、全明星级别进攻防守！现实训练可以加入灵魂训练效果加百分之十！”

    最后一点让林飞感觉收获很大，这样现实训练效果等于再次增加对于林飞来说每一个进步都是需要的，他需要将这些小小的进步一点一点的累积起来，林飞相信终有一天他会凭借着这些小进步的量变最终可以变成质变！

    当林飞来到球馆的时候依旧是科比在早早的训练，林飞很佩服科比的意志力,“你不会忘记了答应我什么吧？”林飞看着科比笑了笑说道。

    科比没有回答林飞而是直接将球扔给了林飞，“来吧，你进攻，我防守，你自己细心观察然后我进攻你防守，如果你做的很好我帮你指导中距离投篮和突破！”

    “真的？”林飞有些激动要知道让科比亲自教导那可不容易。

    “我至于骗你这个小菜鸟吗？别废话赶快开始！我还在等待你击败我的诺言早曰实现！”科比冷声回复到立即在弧顶摆出了标准的防守姿势！

    看着科比一脸认真严肃的样子林飞将自己的笑脸收了起来，科比重来不会和他因为是训练而手软，每次都是折磨的林飞痛不欲生！

    林飞的第一次进攻被科比直接扇出界外，第二次进攻被科比制造了进攻犯规，第三次则是在干扰下投篮偏出，第四次终于艰难的进球了不过林飞知道自己是运气。

    “菜鸟，你的运球突破比以前好多了！”

    “好多了不还是被你防的死死的！”林飞嘟囔了一句。

    看着林飞科比将球再次扔给了林飞，“下面我进攻你防守注意我防守中用过的方法和技巧！”话音刚落一接球科比就发动了攻势，当四次球科比都成功的从林飞的盯防下将球打进的时候林飞并没有气馁，因为他感觉到了自己的已经离守住一球近了！

    “再来！”林飞将球扔了过去，在弧顶站定身体小心翼翼的盯着科比，科比就如毒蛇吐信一般瞬间将林飞的防线撕破林只能眼睁睁的看着科比投篮命中！

    五次防守林飞只防住了一次，其余四次都是被科比将球打进！

    “菜鸟。别气馁，这是你的一个开始，你有好的防守态度，积极姓很高，身体也有你知道为什么你防不住吗？”科比拍着林飞的肩循循善诱的说道。

    林飞笑了笑将自己的郁闷一扫耳光道：“是经验……”

    科比站起身将手中的球投出去慢慢的说道：“知道就好，慢慢来你们中国有句老话叫欲速则不达！大概就是这个意思吧！”

    “那再来！”林飞再次投入了训练当中，他不想成为球队的漏勺，好的进攻赢得球迷好的防守赢得总冠军！

    林飞的进步科比看在眼里，尽管很小但是林飞从来没有放弃努力这让科比很欣慰。

    “林，你到我的办公室来下！”菲尔杰克逊在分组训练之后将林飞叫走了。

    “菲尔，有什么事吗？”林飞询问道。

    “你先坐下吧！”

    林飞突然有些忐忑，在林飞的想象中这样不会有什么好事发生。

    “别紧张，是好事！”菲尔杰克逊看着林飞的样子忍不住笑了！

    “这是你的训练计划！以后布莱恩.肖教练会专门负责你的训练！拿去吧，别偷懒，不过也不要过渡训练，你的身体还在成长中我可不希望你训练到自己受伤！”菲尔杰克逊打开了抽屉将一本厚厚的册子递给了林飞。

    “菲尔，谢谢你！”林飞拿着训练计划书高高兴兴的出去了！

    “菜鸟，你还不走？”科比已经收拾好自己的东西准备走了要知道现在已经离训练结束一个半小时了。

    “马上走，你先走吧！”林飞整个人就像一块大海绵奋力的汲取着水分，看着训练计划书上面为他定制的计划林飞一刻也不想耽搁！

    科比嘱咐道：“那你早点回去，训练过渡可不是什么好事！聪明人知道自己该怎么做。”

    林飞直接甩给科比两个白眼，继续训练！

    当洛杉矶的夜幕已经来临，林飞依旧在辛苦训练，汗早已经打湿了他的训练服。林飞依旧在力量房坐着力量训练。

    突然手机响了，林飞才停止了自己的训练，这时候林飞的手臂已经开始微微打颤他的体力已经严重透支了！

    原来是斯嘉丽发过来的短信。

    林飞简单的回复之后便钻进了洗浴间，拖着疲惫的身子回到家林飞一点都不想动，浑身如同散架一般，“下次不能这么做了！”这一刻林飞才意识到自己真的训练的有些离谱了。

    “菜鸟，你难道想缩短自己的职业生涯？”丹尼斯约翰逊对着林飞怒吼。

    “抱歉，我下次不会这样做了！真的没想到会这样！”即使到了灵魂戒指训练中林飞依旧感觉自己浑身疲惫不堪，根本无法训练！

    “一个职业运动员应该知道最科学的训练方法，不是不可以加练但是你要知道一个度，难道你想将自己弄受伤，我理解你的想法但是一个人最重要的是脚踏实地一步步来不能急！”丹尼斯约翰逊就像一个老师，既有严厉又有引导。

    林飞惭愧的低下了头，“丹尼斯谢谢你！绝对不会有下次的！”

    “你今天好好休息吧！”

    说着林飞便从系统训练中退了出来！

    湖人队也开始东南赛区客场之旅！

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    抱歉，因为下午去火车站排队买票所以今天只有两更！明天继续三更！